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Antes de cualquier concierto de canto, ya sea una audición o una actuación en un lugar, hay algunas cosas que debes hacer y otras que debes evitar para asegurarte de ofrecer una actuación estelar..
Es mejor cantar con el estómago vacío lo más que pueda tolerar. No querrás estar tan hambriento que tu estómago esté gruñendo, sin embargo, tampoco quieres un exceso de comida en el estómago. Cualquier contenido en el estómago restringirá el diafragma y puede hacer que cante la llave.
Si tiene que comer, trate de elegir opciones de luz. Los alimentos como el bistec se quedarán con usted durante un tiempo, lo que impedirá el rendimiento diafragmático. Los alimentos grasos como las papas fritas y otros alimentos grasos fritos pueden desencadenar la producción de flemas. Por otro lado, alimentos como sopa, ensalada, verduras, pollo, almendras y manzanas son excelentes opciones que se digieren rápidamente y no aumentan la producción de flema. Asegúrese de completar su comida al menos una hora antes de su presentación.
Los productos grasos como los lácteos, el chocolate y los plátanos causan exceso de flema. Puedes consumirlos, pero intenta desconectarte al menos media hora antes de cualquier actuación..
Si consumes estos productos accidentalmente demasiado pronto antes de tu rendimiento, asegúrate de tener un chupito de agua o té caliente para lavar la suciedad que pueda surgir sobre ti..
Cualquier bebida con cafeína es un diurético, que deshidrata las cuerdas vocales..
El café, algunos tés, las bebidas energéticas y los refrescos deshidratarán las cuerdas vocales si contienen cafeína..
El alcohol también seca las cuerdas vocales y debe evitarse antes y durante su interpretación.
Asegúrate de dejar de tomar estas bebidas al menos una hora antes de cantar y síguelas con un gran vaso de agua..
Los jugos naturales pueden ser beneficiosos para cantar cuando se consumen con moderación. Los ácidos en limones, limas y naranjas recién cortados pueden ayudar a limpiar y cubrir su garganta cuando se agregan a los tés calientes..
Mientras que un chorro de algo de té está bien, trate de no beber jugos en exceso, ya que los azúcares y los ácidos pueden llegar a ser demasiado para sus cuerdas vocales..
El agua es la mejor opción para cantar, no hay mejor sustituto. La mejor opción es la familia del té, que incluye té verde, oolong y pekoe descafeinado..
El té caliente es una buena opción que puede ayudar a eliminar la flema de la garganta, pero tenga cuidado de no beberlo mientras hace calor. Un toque de limón o lima puede ayudar a eliminar las grasas como la leche de la garganta..
Contrariamente a algunas opiniones populares, la miel no hará más por ti que no sea endulzar el té. Puede obtener beneficios de la miel, pero esto es tomándola directamente, no diluyéndola en té..
No importa lo que beba, asegúrese de que esté cerca de la temperatura ambiente o más caliente. Beber bebidas frías impactará tus cuerdas vocales y las pondrá tensas.
Los tés calientes son buenos siempre y cuando no estén ardiendo, ya que no querrás quemar tus cuerdas vocales más de lo que quieres quemar la punta de la lengua..
Es posible que no siempre pueda calentar en voz alta dependiendo de dónde se esté desempeñando. Por ejemplo, una gran cantidad de audiciones de tipo llamada de ganado para programas de televisión y otras presentaciones pueden restringirte de vocalizar para reducir los niveles de ruido.
Podrías estar detrás del escenario en una actuación en la que el sonido es tan alto que no puedes escuchar tu calentamiento. En cualquier caso que no puedas calentar usando tus ejercicios normales, prueba estas dos técnicas siguientes.
Comience por olfatear rápida y profundamente cuatro veces, luego continúe con un sorbo de aire. Cuando tomas aire, imagina que estás bebiendo aire, del mismo modo que tomas gaseosas con una pajita.
Repita esto unas cuantas veces, dándose al menos una pausa de diez segundos entre cada intervalo de sniff / sip para no marearse.
Incluso el zumbido más ligero puede calentar y lubricar tus acordes. Prepárese con anticipación memorizando sus escalas favoritas para que pueda cantarlas cada vez que necesite un calentamiento rápido.
El aire extremadamente frío puede causar estragos en las cuerdas vocales y la garganta, incluso cuando se inhala ligeramente. El aire frío y húmedo también puede afectar la laringe y la garganta, causando dolor y aumentando la producción de flemas.
Evite respirar el aire frío y húmedo en los días previos a su presentación. Prepárese para el frío usando bufandas para mantener la boca tapada y evite respirar con la boca abierta cuando esté en temperaturas frías..
Si queda atrapado en el frío y siente algún tipo de dolor o irritación, intente respirar vapor para ayudar a hidratar y calmar. Una taza de té caliente puede funcionar perfectamente en caso de apuro, pero si puedes meterte en una ducha caliente para generar vapor, los efectos serán aún mejores.
El aire acondicionado también puede afectar la voz tanto como el clima invernal. Si el lugar donde se va a realizar usa aire acondicionado excesivo, pregúntele al gerente si puede elevar un poco la temperatura..
Desafortunadamente, no se puede evitar toda la contaminación, sin embargo, usted desea hacer todo lo posible para evitar estos irritantes siguientes.
Trate de evitar actuar en clubes que permitan fumar cuando sea posible. Cada vez más ciudades están aprobando leyes que hacen que sea ilegal fumar en clubes, pero hasta que todas las ciudades lo prohíban, es posible que se enfrente a una actuación en un club lleno de humo..
Si este es el caso, intente permanecer afuera o en algún lugar donde no haya humo hasta su desempeño..
Evite inhalar el vapor ya que puede secar mucho la garganta..
Las grandes ciudades como Los Ángeles tienen días de mala calidad del aire y estar afuera expuesto al aire contaminado puede hacer mella en sus cuerdas vocales.
Además, andar alrededor de los autobuses turísticos y otros vehículos en funcionamiento también puede causar problemas, por lo que si debe exponerse a estas condiciones, intente usar una máscara antipolvo para disminuir la cantidad de smog que respira.
Conclusión
En este tutorial, te he dado varias ideas y técnicas para garantizar que cada actuación sea lo mejor posible, preparándome adecuadamente con alimentos y bebidas..
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